| 夜のシフトに当たったら１５時～翌朝 |
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夜のシフトに当たったら、１５時～翌朝４時くらいまでの勤務です。しかし、また次の週からは８時半から夕方５時半までの通常勤務という極めて不規則なシフトで作業が必要な職場にいて睡眠時間も不規則になってしまうので、毛がひどく抜けるようになりました。毛が生える仕組みにおいては睡眠や規則正しい生活がかなり影響すると思うのです。３０代前半で女性の私の悩みというのは、髪の薄毛に関してです。年々、髪が薄くなってきています。ついに頭皮までもがうっすらと透けて見えるようになってきているのでした。産毛だけは生えているのですが、産毛で留まってしまい、髪の毛になってくれません。これからも一生このままなのかものすごく不安に思っています。現在、男性向けの育毛剤は多くの種類がありますが、女性専用の育毛剤というのはほとんどありません。私の意見では、その効果がはっきりとわかる医薬品に分類される女性向け育毛剤が増えることを願っていますが、男女では薄毛の発毛の仕組み的なことが異なりますから、がんばっても開発することができないのでしょうか。抜け毛が増えてしまう原因は色々ありますが、髪の毛の栄養不足がその原因としてすごく多いケースです。そのことから考えて、毛髪にとって良い栄養素を取り入れたらいいことになります。一つの例として、亜鉛はオススメできる栄養素です。現代人は不足しがちなため、ちゃんと摂るようにしましょう。育毛剤の使用方法はタイミングも重要で、育毛剤の大部分は寝る前の使用が効果的です。通例では、入浴後が最も良いタイミングです。入浴して髪を洗うと、皮脂、汚れを洗い流すことができ、頭皮、全身の血液の流れも良くなるでしょう。理想的なのは、夜8時くらいにお風呂に入って、夜9時くらいに使用するのがオススメです。
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8月30日（火）14:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 恋愛 | 管理
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